戸塚祥太な日々

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A.B.C-Zの戸塚祥太くんを中心にA.B.C-Zを応援するサイトです。 他、ジャニーズ全般、日々の日記などを綴ってます。
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本格的に体質改善開始

9月の中旬から風邪をきっかけに風邪が治っても咳だけが止まらなくなってしまいました。
夜寝ようとすると咳が止まらず、普通の咳止めがまったく効かなかったので3日間一睡もできない状態でかなりきつかったです。薬がなくなるまで我慢できず喘息用の吸入をもらったらやっと眠れるようになったので、ほっと一安心…かと思いきや咳が止まったら今度は蕁麻疹が出てくるようになってしまって。
病院に行くと喘息も蕁麻疹も鼻づまりも全部理由はアレルギー。
医者にも「アレルギーが治らない限り喘息は治らないよ」と言われ、
秋の花粉症がきついことも確かなんですけど、例年よりもかなり症状が重いし、なんだか年々アレルギー症状が悪化してる感じがして。以前は花粉症の時期だけ飲んでいた薬も今では1年中飲まないとダメになってしまったり、さくらんぼ狩りに行った翌年からさくらんぼを食べると喉がかゆくて食べられなくなってしまったり、このままだと好きな食べ物が何も食べられなくなるんじゃないかと恐怖になったので、本格的に体質改善をすることにしました(かなり本気)

夏の間、暴飲暴食過ぎたので胃腸を休めた方がいいんだろうなといろいろ調べていたら「酵素断食健康法」っていうのが自分に合うんじゃないかなと思って、プチファスティングをすることにしました。
ただ、ファスティング中に飲むという酵素ジュースが高くてとても無理だったので、自分で野菜フルーツジュースを毎日作ることにしました。光にした時に2万円の商品券をいただいたので、それでジューサーを購入。
毎日、りんごと人参とほうれんそうとレモンの生ジュースを飲んでいるのですが、これが結構おいしくて腹持ちもいいので無理なく続けられそうです。
食事はアレルギー起こりそうな食品をしばらくやめて(肉・牛乳・油っこいものなど)「まごわやさしい」を1日ですべて摂取できるように献立を考えてしばらくがんばろうかなと思います。

今は半日ファスティングしかやっていないけど、そのうち3日間コースにもチャレンジしてみたいです。
実際に3日間コースを定期的にやっている方のブログなどを読むと、花粉症から喘息からじんましんから全て治ってしまった人が多くいたので、花粉症薬なしの生活に戻れるように希望を持ちつつ長期実践してみようと思います。

2011.10.08 Saturday 23:59 | 健康 | comments(0) | - |

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